改变，从心开始

平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来源于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。我们需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重重的阻碍，接纳我们将犯下的许多错误，以及接纳许多人会误以为我们就是他们苦恼的源头。

只有在你检视内心深处时，你的视野才会变得清晰。向外探究的人只是在做梦，朝内挖掘的人终将开悟。——卡尔·荣格

情绪平衡的治疗就是要放掉过去，我们必须学会不带期望地生活。切记生命就是要不断地改变，你唯一能做的一件事，就是放下不再为你效劳的事情。 接纳你的感觉，探索它们，成为负面情绪的观察者。接纳自己并爱自己，凡事顺其自然。

情绪平衡的治疗就是要放掉过去，我们必须学会不带期望地生活。切记生命就是要不断地改变，你唯一能做的一件事，就是放下不再为你效劳的事情。 接纳你的感觉，探索它们，成为负面情绪的观察者。接纳自己并爱自己，凡事顺其自然。

要拥有某物，你必须先成为它带给你的那个状态。如果你能成为你所渴望的状态，就会轻易吸引你想要但不再需要的东西。 凡是使我们快乐的，都来自于爱。

“你的环境不会决定你未来的人生，它们显露的是到目前为止所选择的种种自我形象。”知觉只是我们对外界认知的一种主观上的扭曲。

如果我们能够接受自己本有的神性，将会视他人为同等神圣的生命，甚至在对方不自觉时也如此对待他们。只有到达那种境界，我们才能够爱、尊敬并接受他人，而丝毫不在意对方的人种、背景、性别、年龄、宗教信仰、教育程度、信念、国籍以及社会或经济地位。我们将毫不费力地征服愤怒、恨意、嫉妒、贪婪，而拥有丰沛的爱、同理心、牺牲奉献的精神，以及柔软易感的心。

生命中没有巧合，没有原罪，只有所谓的因与果。 我们真正渴望的是什么？有时候意识心和潜意识心的目标不协调。

每当我们经历一次情绪波动，就有一股聚集的（或是潜在的）量子能量需要得到缓解。如果情绪没有得到适当处理，就会变成无法控制的能量形式，我们称为“自由基能量”。肝胆的能量是木能量，肾和膀胱的能量是水能量。木生火（心脏）。

某人说了一个谎，其他人就开始把它当成事实来说。我们想要牢牢掌握事物的主要理由，是因为不信任宇宙最终将提供我们所需要的一切。

有好也有坏，这才是件好事。有完美也有不完美，这样才完美。

只有在你检视内心深处时，你的视野才会变得清晰。向外探究的人只是在做梦，朝内挖掘的人终将开悟。

“至乐”，即一种全然幸福的状态。至乐是一种没有任何理由就感觉很快乐的心境，也是幸福与自我的最高展现。……至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。你或许会问：如果没有快乐的理由，我为什么会感到快乐？难道生而为人不足以令你快乐吗？难道存在的本身不是一件快乐的事吗？

生命中最大的性福就是确信我们是被爱的，完全因为我们的本色而被爱，或者尽管我们是这样的人，依旧被爱。 身、心、灵整体系统的主要压力源分别是：恐惧、愤怒、创伤、悲伤、担忧、压力和过度兴奋。

你或许会问：如果没有快乐的理由，我为什么会感到快乐？ 难道生而为人不足以令你快乐吗？难道存在的本身不是一件快乐的事吗？

我们生活中任何领域的痛苦、谴责或羞耻之所以存在，是因为我们对那个领域还爱得不够。驱赶不愉快的感觉（如罪恶感或惭愧）的最好办法，就是喜爱自己所拥有的感觉。借着轻松自在地接纳你的感觉与想法，而且不耗费能量去评断它们，只是大步地向前进，你就能解放自己，再度变得具有创造力。也就是说，能量再度自由地循环，而乱流的影响也消失了。

在我们的生活中，任何事的发生都有其原由，就长远来看，结果总是为了我们好。 当我们到达第三个意识的层次，也就是行若无事的层次，我们将会了解无论置身何种情境，都是所有情境中最好的，因为这就是我们自己制造出来的现实。 行若无事的状态也是一种信任的状态，信任神圣的意图与我们的意图是结合成一体的。

只有当你不害怕死亡时，才可能真正开始生活。你一旦准备好从容就死，你就开始生活了。如果你可以把生命中的每一刻都当成人生最后一刻来过，才是真正掌握了生命的意义，因为再也没有任何规矩惯例了。

生命中最大的幸福就是确信我们是被爱的，完全因为我们的本色而被爱，或者尽管我们是这样的人，依旧被爱——维克多.雨果

我爱你胜过昨日，但不会比明天更多。

幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力

平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。我们需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重重的阻碍，接纳我们将会犯下许多错误，以及接纳许多人会误认为我们就是他们苦恼的源头。

我爱自己，也接纳自己拥有这份感觉

我认清每次的事件、创伤、意外、处境和人际关系，都是我制造出的现实的一部分，因此我能够百分之百地接纳它、爱惜它。只有在我毫无条件地接纳他人以及每种处境时，我才算接纳了自己。 无条件地爱自己和他人。

不是因为事情困难我们才不敢去做，是因为我们不敢去做，事情才变得困难的。

我接纳并且爱眼前的自己以及自己的过去，我原谅自己一生所吸引来的一切。

在我们的生活里，要想达到真正的情绪平衡，并找出有助于无条件快乐的不费力之路，就必须对自己感到满意。只有这样，我们才能达成无条件的爱，也就是非关个人的大爱。大爱是我们可以为了爱的本身而爱，并不是为了个人得失、偏好或是亲密关系而爱。

男性比较容易表现出愤怒、挫折与焦躁，女性则较易表现出忧伤、哀痛和恐惧。

我们宁愿相信自己是不成功的、不可爱的、没有价值的，既配不上别人也不吸引人。我们已经十分擅长于把自己限制在低层次的快乐而不是无条件的快乐上。我们没有放下自己的限制、失败以及被他人排拒的认知，我们忘记了自己才是命运的制造者，是不朽的、不受限制的灵魂，来自神圣的爱的源头。我们选择来到世间，是为了找出方法超越肉体强加给我们的种种限制。

没有过去也没有未来，只有永恒的当下。过去是你所做的一切的结果，同样的，你制造了自己的未来。