选择理论
选择理论内容简介
不是痛苦选择了你，而是你选择了痛苦！………………※编辑推荐※☆ 心理学现实疗法创始人威廉·格拉瑟代表作，深入剖析人际关系中痛苦的根源，颠覆你的既有认知：松开控制他人的手，获得变快乐的能力！☆ 选择理论强调了你的主观能动性。他人只能给予你信息 ，你的情绪由你自己决定，而生活中的很多心理困境，都是不尽如人意的人际关系造成的。格拉瑟以多年从事心理咨询的丰富经验教你从人际关系入手，打破僵局，脱离烦恼，创造你心目中理想的生活环境。☆ 作者通过大量案例探讨了选择理论在婚恋、亲子、校园、职场和社会关系中的实际应用，只要有人际关系存在，就有选择理论的用武之地。它是一种相处方式，更是一种人生哲学。...................※内容简介※本书系统而全面地展现了美国心理学家、现实疗法创始人威廉·格拉瑟对心理问题的创新解读。格拉瑟提出，我们应用已久的外部控制心理学，正是导致我们的人际交往陷入困境的原因之一，而很多心理和情绪困境，都是令人不满意的人际关系导致的。选择理论认为，他人对我们的影响只有信息，我们的情绪都是自己选择的，这一理论让我们得以转换视角，明确个人自由的边界，积极发展充分保障彼此选择自由的新型人际关系，很多问题
热门摘录
四种痛苦： * 你想让别人去做他们不想做的事情 * 他人试图让你做某些你不愿做的事情 * 你和他人都试图让对方做彼此不愿意做的事情 * 你强迫自己去做非常令人痛苦甚至不可能完成的事情
选择理论教养儿童的原则是：如果希望孩子长大后快乐，成功并且与你亲近，就不要去做任何你认为会让双方关系疏远的事情。意味着 不评判，不威胁，不抱怨，不贬低，不惩罚也不利诱任何你想与其保持亲密的人，包括你的孩子。
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