心灵的七种兵器

作为一个凡人，你须明白，事情永远是两面性的，在一个关系中，对方永远有责任，你也永远有责任。

当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。……增加自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么？真正想成为怎样的人？也就是要找到人生使命。

追求人格的自由，结束已经发生的事实对我们心灵的羁绊，只有一条途径：接受已经发生的事实，承认它已不可改变。

爱不会失去的，只要你爱过，在爱面前，生死是渺小的，爱你的人无论到了哪个时空都会爱你。

我轻轻的舞着，在拥挤的人群之中，你投射过来的异样眼神，诧异也好，欣赏也罢，并不曾使我的舞步凌乱，因为令我舞步飞扬的，不是你注意的眼光，而是我年轻的心。

我们经常和“永远不可能改变”的悲剧较劲，这是我们产生心理问题的核心原因。 套用鲁迅的名言就是，她终于能够“直面惨淡的人生”

仪式只是为了告别，而不是为了忘却。

美国人本主义心理学家罗杰斯说，一个人的人格就是这个人过去所有人生体验的总和。

很可能，他们的人生经验告诉自己，暴露内心带来的是伤害。譬如我对你说，我遇到了什么事，很难过。这是你反而指责我说，你条件这么好还不知足？这时我会觉得，我暴露内心受到了伤害，于是下次不告诉你了。 并且，这种经验应该首先发生在家里，即他们的家庭不会交流内心，不会给予对方理解，相反，很喜欢彼此指责。那么，他们的童年经验告诉自己，面对亲人展示内心的柔软是会受伤的，于是他们现在对恋人也充满了提防，不敢暴露自己的内心了。

死亡不是我们人力所能左右的，但爱却是。

很多人都把自己变得非常优秀，是为了克服内心的自卑。但优秀是外在的，即使真的变优秀了，内在的自卑也不会因此消失。

许许多多的“好人”不懂得这一点，他们不喜欢“问心有愧”的感受，企图彻底消除自己的内疚感，而消除的模式可以分成两类：禁欲、助人。禁欲是禁止自己接受别人的付出，而助人则是只付出不接受，丽娜无疑属于后者。 海灵格认为，很多消极的人，持有的正是这种人生态度。通常，一开始是父母警告他们不要接受别人的馈赠，最终他们自己信奉了这种人生态度，并一直固守着被动和空虚。 <原文开始>海灵格称，最好的关系是彼此慷慨地付出和坦然地接受，通过这种交换，双方的接受和付出达成了一种平衡，且彼此都感到，自己在这个关系中富有价值。