精力管理
精力管理内容简介
不是时间不够用，而是精力没管好！传统的时间管理模式已经无法满足当下的社会节奏，实现个人质的提升，关键是精力管理。每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。遵循书中的理念和步骤，你的生活会出现如下变化：轻松调动四种精力源：体能、情感、思维、意志；驾驭劳逸结合的生命脉动节奏；和精英运动员一样系统发展自己的能力；建立起高度精确、积极的精力管理习惯。
热门摘录
主观意愿和自律性的局限在于，每一项对我们自制力的要求——不论是决定午餐内容还是控制挫败感，制定健身计划还是坚持一项困难的任务——都会消耗我们容易枯竭的精力储备。（P190）
体力的首要特征由力量、耐力、灵活性和恢复力组成。（P26）
To be fully engaged,we must be physically energized,emotionally connected,mentally focused and spiritually aligned with a purpose beyond our immediate self-interest.（英文版）
80/20原则：如果你摄入的80%的食物都是健康而高效的，剩下的20%可以是你喜欢的任何食物，只要分量控制得当。（p73）
精力管理书评
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