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库伯勒罗斯 伤痛的五个阶段：否认denial,生气anger,挣扎bargaining,抑郁depression,接受acceptance. p139 第六个阶段：积极的自我肯定。“我不是这次悲剧的受害者。我会从这次经历中得到成长。”
只有先关注自己、认识自己，别人才能看到她的存在。 她到处旅行去找自己最喜欢的地方，而不再是围绕哪个男人转。她也开始讲她的生命看作需要灌输营养的种子，而不再是一根围着别人生长的藤蔓。她意识到，以前的她在恋爱时总是将全部精力投放在恋人身上，因此无暇估计真正需要被关怀的人－－她自己。我们每个人需要去关怀的只有我们自己；我们能控制的也只能是我们自己；而我们能做的，就是探索自己的内心世界。如果允许自己去伤痛，那她就能用理解、包容以及爱去疗愈它，那才是伤痛的真正意义所在。
假装自己有新的想法，比希望自己有新的行为更容易。“我爱我自己，我原谅我自己，我完全放下了过去的一切，我自由了。我接纳我自己。因为我值得”
心的重建书评
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