专注力

80%的时间里我们都在关心那些事情没做好,而研究表明,讲注意力集中在我们做好了什么上才是加速进程的关键

研究表明，当糖果被装在透明容器里时，会比装在不透明的容器里吃得多；当容器在伸手可及的地方比在你不得不起身去拿的地方要吃得多。 如果你想保证每天花点时间做些对你比较重要的事情，那么就在身边保有一个与此相关的视觉或听觉符号。

想要做到专注，首先需要明确你想要获取什么。 像“减轻体重”“挣更多的钱”这种目标都没什么意义，因为太模糊。